Koristni nasveti

 
Maj 15 2018, 0 komentarjev

Verjetno se je že marsikomu med bralci zgodilo, da je dan ali dva po plezanju na koži predvsem rok, nog, pa tudi vratu in obraza opazil opekline - majhne rdeče mehurčke.

Strah pred padcem med plezanjem
16. Avgust 2018 - 15:59, - 0 komentarjev

Strah pred višino in strah pred padcem nista nujno povezana – in na srečo se strah pred padcem premaga hitreje.

10 vaj za višji skok pri plezanju
10. Julij 2018 - 19:54, - 0 komentarjev

Pri balvanskem, vse pogosteje pa tudi pri težavnostnem plezanju, je v steni včasih potreben tudi skok – dinamičen gib, bolj znan kot "dyno".

Z izometričnim treningom prstov do boljšega prijema v steni
11. Junij 2018 - 9:51, - 0 komentarjev

Če bi radi izboljšali svoj prijem, je potrebno okrepiti jakost prstov, za kar lahko poskrbite s povsem enostavnimi vajami.

Prehrana in energijske potrebe plezalca
24. Maj 2018 - 11:09, - 0 komentarjev

Mario Sambolec, vrhunski prehranski strokovnjak, predava bodočim prehranskim svetovalcem, bodočim inštruktorjem najrazličnejših usmeritev na Fitnes zvezi Slovenije, o zdravi prehrani ozavešča znotraj našega šolskega sistema. Z ekipo profesionalcev s področja športa in

Rastlina v stenah, ki lahko opeče in povzroči boleče mehurje
15. Maj 2018 - 21:24, - 0 komentarjev

Verjetno se je že marsikomu med bralci zgodilo, da je dan ali dva po plezanju na koži predvsem rok, nog, pa tudi vratu in obraza opazil opekline - majhne rdeče mehurčke.

60 plezalnih tatujev za moške in ženske
23. April 2018 - 12:52, - 0 komentarjev

Danes lahko v gorah in naravi srečate veliko pohodnikov, gornikov, kamor se odmaknejo od vsakodnevnega hitrega tempa življenja in kjer se tudi sproščajo. Za veliko teh pa je svet vertikale, plezanja in alpinizma povsem nekaj tujega in nedostopnega.

Trening deska - odličen pripomoček za trening prstov
19. April 2018 - 12:29, - 0 komentarjev

Z uporabo trening deske lahko pri plezanju dosežete odličen napredek. Pa veste, kako jo izbrati, da bo ravno pravšnja za vaše potrebe?

S pravilnim dihanjem je vsak plezalni gib lažji
16. April 2018 - 0:37, - 0 komentarjev

Ste kdaj peli v pevskem zboru, igrali saksafon ali flavto, igrali v gledališču? Morda se vam vprašanje ne zdi povezano s plezanjem ali športom na splošno, vendar je še kako na mestu.

Mora plezalcev na primorskem - nevarne gosenice borovega prelca
9. April 2018 - 12:14, - 0 komentarjev

Spomladi, ko se prebuja narava, se pojavijo številne neprijetne stvari za plezalce v plezališčih na katere je potrebno biti pozoren. Ena takšnih je gosenica borovega prelca oziroma pinijeva sprevodnica, gosenica s strupenimi iglicami.

Topla pomlad začetek obdobja, ko preži nevarnost kačjih ugrizov
6. April 2018 - 15:39, - 0 komentarjev

Topli pomladanski dnevi že v aprilu, maju in juniju poskrbijo, da se plezališča napolnijo s skalo željnimi obiskovalci. Toplota pa zelo ugaja tudi kačam in zato se pogosto zgodi, da se pod steno plezalci in kače srečajo.

Strani